Näin saat lapset syömään vitamiinikarkit ilman taistelua

Jos olet joskus paininut taaperon kanssa, joka puristaa suunsa umpeen vitamiinin nähdessään, et ole yksin. Lasten päivittäisten lisäravinteiden ottaminen voi tuntua tahdonvoimien taistelulta, mutta sen ei tarvitse olla niin. Oikealla lähestymistavalla voit muuttaa tämän päivittäisen tehtävän jännittäväksi hetkeksi taistelun sijaan.

Avain on ymmärtää, mikä motivoi lastasi, ja rakentaa rutiini, joka tuntuu luonnolliselta ja hauskalta. Tässä oppaassa jaamme käytännöllisiä, vanhempien testaamia strategioita, jotka auttavat lapsiasi ottamaan vitamiinikarkkinsa ilman kyyneleitä, kiukkukohtauksia tai neuvotteluja.

Aina siitä, että otat lapsesi mukaan prosessiin, positiiviseen vahvistamiseen – nämä vinkit tekevät lisäravinneajasta jotakin, jota kaikki odottavat innolla. Lisäksi näytämme, miten valita oikea karkki – kuten suosittu Superpower Kids -karkit – joista pienesi todella pitää.

Miksi vitamiinikarkit ovat pelinmuuttaja lapsille

Vitamiinikarkit ovat mullistaneet tapaa, jolla vanhemmat suhtautuvat lasten lisäravinteisiin. Toisin kuin perinteiset pillerit tai nesteet, karkit ovat sitkeitä, maukkaita ja niissä on hauskoja muotoja ja värejä, jotka vetoavat lapsiin. Tämä tekee niistä paljon helpompia annostella, erityisesti nirsoille syöjille, jotka saattavat vastustaa kaikkea, mikä näyttää tai maistuu lääkkeeltä.

Mutta kaikki karkit eivät ole samanlaisia. Kun valitset vitamiinikarkkia lapsellesi, etsi sellaista, joka on erityisesti suunniteltu lapsille, asianmukaisilla annoksilla ja ilman keinotekoisia lisäaineita. Laadukas tuote, kuten Superpower Kids, tarjoaa tasapainoisen sekoituksen välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita herkullisessa karkkimuodossa, jota lapset rakastavat.

• Karkit on helpompi pureskella ja niellä kuin pillerit.
• Ne ovat saatavilla lastenystävällisissä mauissa, kuten marja ja appelsiini.
• Monet on valmistettu luonnollisilla väreillä ja makeutusaineilla.

Ota lapsesi mukaan prosessiin

Lapset hyväksyvät todennäköisemmin jotakin, kun he kokevat, että heillä on sananvaltaa siihen. Anna lapsesi auttaa valitsemaan vitamiinikarkkinsa kaupassa tai anna heille kaksi tai kolme vaihtoehtoa ja anna heidän valita. Tämä yksinkertainen valinnan teko voi vaikuttaa valtavasti heidän halukkuuteensa ottaa niitä.

Voit myös ottaa heidät mukaan päivittäiseen rutiiniin. Anna heidän avata purkki, laskea karkit tai jopa ojentaa ne sinulle. Kun lapset tuntevat olevansa osa prosessia, he vastustavat vähemmän todennäköisesti.

• Anna lapsesi valita maku tai muoto.
• Pyydä heitä auttamaan päivittäisessä vitamiinirituaalissa.
• Käytä tarrakalenteria edistymisen seuraamiseen.

Luo johdonmukainen rutiini

Lapset kukoistavat rutiinista. Jos annat lapsellesi vitamiinikarkin samaan aikaan joka päivä, siitä tulee ennustettava osa hänen päiväänsä. Olipa se aamiaisen jälkeen tai ennen hampaiden harjausta, johdonmukaisuus auttaa vahvistamaan tapaa.

Yhdistä vitamiini toiseen päivittäiseen toimintaan, kuten tarinan lukemiseen tai pyjaman pukemiseen. Tämä luo positiivisen mielleyhtymän ja helpottaa lapsesi muistamista ja lisäravinteen hyväksymistä.

• Valitse aika, joka sopii perheesi aikatauluun.
• Käytä visuaalista aikataulua tai kaaviota muistuttamaan heitä.
• Ole johdonmukainen – myös viikonloppuisin.

Tee siitä hauskaa ja palkitsevaa

Muuta vitamiiniaika peliksi. Voit teeskennellä, että karkki on 'supervoima', joka antaa lapsellesi energiaa leikkiä, tai voit tehdä hassun ilmeen hänen pureskellessaan. Mitä hauskempaa sinulla on, sitä enemmän lapsesi odottaa sitä.

Positiivinen vahvistaminen toimii myös ihmeitä. Kehu lastasi, kun hän ottaa vitamiininsa ilman meteliä, tai tarjoa pieni palkinto, kuten tarra tai ylimääräinen leikkiaika. Ajan myötä vitamiinista itsestään tulee palkinto.

• Luo 'vitamiinitanssi' tai hassu laulu.
• Käytä palkkiotaulukkoa tarroilla tai tähdillä.
• Juhli pieniä voittoja sanallisella kehulla.

Käsittele nirsoja syöjiä ja aistiyliherkkyyksiä

Jotkut lapset ovat herkkiä koostumuksille tai voimakkaille mauille. Jos lapsesi on nirso syöjä, kokeile esitellä karkki eri tavalla – kuten leikkaamalla se pienemmiksi paloiksi tai tarjoamalla se suosikkivälipalan kanssa. Joskus esitystavan muutos voi vaikuttaa ratkaisevasti.

Voit myös kokeilla eri makuja tai merkkejä. Esimerkiksi jos lapsesi ei pidä yhden merkin mausta, hän saattaa rakastaa toista. Monet vanhemmat huomaavat, että lapset pitävät Superpower Kids -karkkien mausta enemmän kuin muiden, kiitos niiden luonnollisten hedelmäisten makujen ja pehmeän koostumuksen.

• Tarjoa karkki suosikkijuoman tai -välipalan kanssa.
• Kokeile leikata karkki pienemmiksi paloiksi.
• Kokeile eri makuja ja merkkejä.

Toimi esimerkkinä

Lapset oppivat seuraamalla vanhempiaan. Jos otat omat vitamiinisi heidän edessään, he näkevät sen normaalina osana elämää. Voit jopa ottaa vitamiinikarkit yhdessä perheenä, mikä tekee siitä yhteisen hetken.

Kun lapsesi näkee sinun nauttivan lisäravinteestasi, he todennäköisemmin seuraavat perässä. Tämä on erityisen tehokasta, jos käytät aikuisten karkkeja – kuten Women's Hair Vitamins, Boost Immune & Restful Sleep -kaavaa – kun lapsesi ottaa omansa.

• Ota vitamiinit samaan aikaan kuin lapsesi.
• Puhu siitä, miksi vitamiinit ovat tärkeitä kehollesi.
• Tee siitä perherituaali.

Lasten saaminen ottamaan vitamiinikarkkeja ei tarvitse olla päivittäinen taistelu. Ottamalla heidät mukaan prosessiin, luomalla johdonmukaisen rutiinin ja tekemällä siitä hauskaa, voit muuttaa tämän tehtävän positiiviseksi kokemukseksi. Muista, että tavoitteena on rakentaa elinikäinen tapa hyvään terveyteen. Pienellä kärsivällisyydellä ja luovuudella löydät sen, mikä toimii parhaiten perheellesi – ja lapsesi ottaa vitamiininsa onnellisesti hetkessä.